-A może na którymś blogu znajdę listy zakupów? Takie jedno pytanie na Facebooku zainspirowało mnie do podzielenia się z wami moim przykładowym 5-dniowym jadłospisem wraz z potrzebną listą zakupów. Nie jest to żadna dieta, nie liczę kalorii, są to po prostu rzeczy, które jem na co dzień. Większość z posiłków podlinkowanych jest do mojego drugiego…
Mam wrażenie, że ostatnio najwięcej piszę o jedzeniu. Planuję wprowadzić więcej równowagi i urozmaicenia, więc w najbliższym czasie pojawi się więcej innych tematów (w czwartek rozpoczynam cykl o rzeczach, które ułatwiają zdrowy styl życia). Jednak obiecałam post o sposobach na to, jak jeść więcej warzyw, a że obietnic lubię dotrzymywać, oto i one: 1. Przyrządzaj zupy…
Dzisiaj na blogu gości Ola z bloga W rytmie slow. Ola, oprócz tego, że jest wyznawczynią idei slow life, to jest także sportowcem, trenuje judo. W związku z tym dzieli się swoimi patentami na zbilansowaną dietę sportowca. Jeśli o mnie chodzi to jestem totalnym foodmaniakiem. Traktuję jedzenie jako jedną z największych przyjemności. Jem smacznie i zdrowo.…
Znacie to ciche kwilenie małych czekoladek: no weź jeszcze jedną, nic się złego nie stanie? Albo kuszący głos pączka: chodź tu do mnie, wgryź się w moje nadzienie? Ewentualnie smutny głos ostatniego ziemniaka na talerzu: no chyba mnie tutaj tak samego nie zostawisz? Jedzenie osiąga szczyty kunsztu w sile perswazji i technikach sprzedażowych i czasami naprawdę ciężko jest…
„Mały Książę” jest moją książką wszechczasów. Sześcioletnia wersja mnie do znudzenia słuchała tej opowieści na kasecie magnetofonowej (pamiętacie jeszcze takie wynalazki?), a starsza wersja przeczytała książkę co najmniej 10 razy (z czego raz zabrałam ją na jakieś kolonie, bo chciałam mieć ją blisko, ach to moje nastoletnie romantyczne serduszko). Już nie mogę się doczekać 7…
Do odchudzania, jak do każdej zmiany w życiu, należy się odpowiednio przygotować. Nie wystarczy z dnia na dzień stwierdzić „to dzisiaj”, kupić karnet na fitness i wprowadzić ograniczenia do wszystkich możliwych posiłków. To znaczy – wystarczy, ale tylko wtedy, kiedy odchudzanie ma być po raz kolejny nieskuteczne. Albert Einstein powiedział, że szaleństwem jest robienie rzeczy ciągle…
Mam teorię, że Maslow wymyślił swoją piramidę wtedy, kiedy był bardzo głodny (ewentualnie przyjmuję drugą opcję, a mianowicie to, że chciało mu się siku). W chwilach, kiedy jestem głodna, jestem idealnym przykładem powiedzenia „Polak głodny, Polak zły”. Wszystko mnie złości i o niczym innym nie można ze mną porozmawiać. Ale głód jest podstępną bestią, działa…
Zawsze fascynowało mnie dlaczego diety wciąż są tak ogromnie popularne, jeśli zdrowy rozsądek i badania mówią, że bycie na diecie nie prowadzi do upragnionego celu. 95% osób po 5 latach od zakończenia diety wraca do wagi początkowej albo nawet ją przekracza. Nie oszukujmy się, gdyby diety działały, to tysiące (miliony?) kobiet nie byłyby wiecznie na…
Mam wrażenie, że w ostatnim czasie przeróżne kuracje oczyszczające cieszą się coraz większym powodzeniem. Część z nich kosztuje jakąś koszmarną ilość pieniędzy, ale widocznie istnieją osoby, którym nie jest to straszne. Tydzień kuracji zbawia nas od wszelkiego złego i podejrzewam, że to właśnie czyni je takimi popularnymi. Bo o co większości osób chodzi w przeróżnego…
